НОВОСТИ. Старость и долголетие
Цельнозерновые продукты продлевают жизнь, - ученые
Цельнозерновые продукты продлевают жизнь, - ученыеРиск преждевременной смерти можно снизить, регулярно употребляя цельнозерновые продукты. Такой вывод сделали ученые из США, изучив влияние особенностей питания участников исследования на продолжительность жизни.
Сотрудники Гарвардского института общественного здоровья и Женского госпиталя им. Брайэма при Гарвардском университете проанализировали данные проспективного исследования «Diet and Health Study». В анализ включили информацию о 367 442 здоровых участниках. В ходе исследования участники заполнили опросники на тему особенностей рациона. В частности, опросники позволили оценить количество потребляемых ими цельнозерновых продуктов (хлеба, хлопьев, макаронных изделий из цельного зерна и др.). Выяснилось, что у людей, употреблявших цельнозерновые в количестве около 34 г в сутки, риск преждевременной смерти ниже на 17%, чем у тех, кто получал наименьшее их количество (4 г в сутки). Кроме того, исследование показало, что регулярное употребление цельного зерна на 17% снижает вероятность смерти от кардиоваскулярных болезней, на 15% - от рака, на 48% - от сахарного диабета, на 23% - от инфекционных и на 11% - от респираторных заболеваний.
Как объясняют исследователи, влияние цельнозерновых обусловлено содержанием в них комплекса антиоксидантов, минералов, витаминов, феноловых кислот, лигнанов и фитоэстрогенов. Они способны снижать уровень маркеров воспаления в организме, включая те, что играют важную роль в развитии хронических воспалительных заболеваний. Вместе с тем, не исключается влияние неучтенных факторов.
09.04.2015 Читайте также
Международное исследование, проведенное медицинской школой Стэнфордского университета в Калифорнии, показывает, что организм стареет не равномерно быстро, а особенно...
25.06.2025
Ученые Гарвардского университета теперь рекомендуют избегать его регулярного употребления людям всех возрастов, особенно тем, кто старше 50 лет. Это решение принято после...
17.06.2025
Результаты рандомизированного контролируемого исследования VITAL показывают, что добавление витамина D помогает поддерживать теломеры, защитные колпачки на концах...
28.05.2025
Ключевым структурным белком, который отвечает за упругость кожи, прочность суставов, красивые волосы и так далее, является коллаген. Его производство в организме с возрастом снижается...
15.04.2025
Люди с более высоким социально-экономическим статусом демонстрируют меньшие признаки биологического старения, согласно новому исследованию...
25.03.2025
Мария Браньяс Морера, родившаяся 4 марта 1907 года, стала одной из самых пожилых женщин в мире и самой старой жительницей планеты в 2023 году...
24.03.2025
Ученые из Медицинского колледжа Пекинского союза выявили семь генов, отвечающих за быстрое биологическое старение мозга, и выделили 13 препаратов...
20.03.2025
Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, выявило связь между длительным воздействием экстремальной жары и ускоренным биологическим...
14.03.2025
Группа американских учёных из Института Лайнуса Полинга пришла к выводу, что затормозить возрастные изменения в организме можно благодаря корректировке питания...
12.03.2025
По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...
09.04.2024
Американские ученые представили новую модель эпигенетических часов — модель машинного обучения, предназначенную для прогнозирования биологического возраста по структуре ДНК...
20.02.2024
Ревматолог Коршунова: молочные продукты снижают риск переломов у пожилых
Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска...
18.01.2024
Считается, что с возрастом когнитивные функции ослабевают. Однако исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показывает, что некоторые из них со временем у пожилых становятся только лучше...
20.12.2023
Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Data too long for column 'ip' at row 1 in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php:1148 Stack trace: #0 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(1148): mysqli_stmt->execute() #1 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(360): TableManager->queryInsert() #2 /home/med-practic.com/public_html/classes/flud_class.php(79): TableManager->doInsert() #3 /home/med-practic.com/public_html/classes/function.php(3700): Flud->addFludIp() #4 /home/med-practic.com/public_html/article_more.php(143): update_rating() #5 {main} thrown in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1148















Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система